|
Der beste Schutz ist und bleibt eine gesunde Lebensweise, raten die Ärzte. Denn das menschliche Immunsystem wird mit einer Vielzahl von Belastungen fertig, wenn dieses gestärkt dagegen ankämpfen kann.
Husten und Schnupfen, als Symptome einer allgemeinen Erkältungskrankheit, haben nichts mit der echten Grippe gemeinsam. Dies wird fälschlicherweise noch oft angenommen. Die als Influenza bekannte echte Grippe kann bisweilen sogar einen tödlichen Ausgang nehmen. Betroffen sind vor allem Menschen mit einer gestörten Immunabwehr sowie ältere Mitbürger. Schutz kann eine vorbeugende Impfung geben. Auch die Stärkung des Immunsystems durch eine vitaminreiche Ernährung mit frischem Obst und Gemüse sowie Sport und viel Bewegung an der frischen Luft sind gute Mittel gegen Erkältungskrankheiten.
Seit alters her in nordischen Ländern beliebt sind Saunabesuche und Wechselduschen, die unsere Abwehrkräfte aktiv stärken und den Kreislauf in Schwung halten. In den Herbst- und Wintermonaten macht sich auch der Lichtmangel negativ bemerkbar. Nutzen Sie schöne Tage für Spaziergänge, um Sonnenlicht zu tanken. So entkommen Sie auch für einige Zeit der trockenen Luft in Räumen, die einen großen Einfluss auf die Vermehrung von Viren und Bakterien hat.
Sollten Sie sich einmal kalte Füße geholt haben, hilft Holundersuppe und ein heißes Fußbad. Sehr bewährt hat sich hierbei gerade auch die Moorkissen Anwendung als Wärmekissen. Besonders für Kinder und ältere Menschen geben Moorkissen lang anhaltend und sehr angenehm eine wohlige Wärme über eine längere Zeit an Körperteile wie die kalten Füße ab. Ebenso beliebt sind die Moorkissen für den Rücken und Nacken. Statt eine mit heißem Wasser gefüllte Wärmflasche zu verwenden, können die Moorkissen so bereits im Vorfeld viel für Ihre Gesundheit in der kalten Jahreszeit tun.
Mit Beginn des nasskalten Wetters und sinkenden Temperaturen steigen die Krankheitsfälle. Ist es daher ratsam, sich gegen Grippe impfen zu lassen?
Da die echte Grippe nichts mit einer gewöhnlichen Erkältung zu tun hat, sind Sie auch nach einer Grippeschutzimpfung nicht vor Husten und Schnupfen gefeit. Die Viren der Influenza verändern sich jährlich, weswegen auch die Impfungen nur für ein Jahr Schutz bieten. Da der Höhepunkt der Krankheitswelle gewöhnlich gegen Mitte Dezember auf Deutschland trifft und die Zeit bis zur vollen Wirksamkeit der Impfung etwa zwei Wochen dauert, wird von Ärzten eine Impfung mindestens im November oder bereits im Oktober angeraten.
Nicht impfen lassen sollen sich Menschen, die an einer fiebrigen Erkrankung oder einer akuten Infektion leiden, sowie Menschen, die eine Hühnereiweißallergie haben. Fragen Sie Ihren Arzt, er kann Sie am Besten beraten. Falls Sie öfter an kalten Füßen leiden, können Sie sich ebenso rechtzeitig ein Moorkissen beschaffen. Dabei können Sie die bei einer Wärmetherapie mit Moorkissen üblichen 50 Grad Celsius auf eine gesunde Art und Weise auf Ihre kalten Körperteile wirken lassen.
Kommen Sie gut durch den Winter!
Krankheiten des Muskel-Skelettsystems entstehen häufig nicht nur durch schwere körperliche Belastungen – auch langes Sitzen durch Büroarbeit kann gleichartige Gesundheitsprobleme hervorrufen, denn der menschliche Körper ist nicht zum Sitzen gemacht, sondern zum Laufen.
Vor und nach dem Sitzen am Computer in einer Firma steigen viele Menschen in ihren PKW, und am Abend sitzen sie in einem "bequemen" Fernsehsessel. Doch die Gelenke werden nur bei Bewegung geschmiert und die Knochensubstanz wird bei Bewegungsmangel langfristig abgebaut. Das führt nicht nur zu Muskel-Skelett-Erkrankungen, sondern auch zu Diabetes oder Übergewicht, sowie zu seelischen Erkrankungen, die im Schleichgang auf einen zukommen können. Nur durch Belastung und Beanspruchung ist die Leistungsfähigkeit des Menschen auch in Zukunft gegeben.
Wer bereits starke Verspannungen oder gar Probleme mit dem Muskel-Skelettsystem hat, kann – in Absprache mit seinem Arzt – eine Behandlung zu Hause durchführen. Moorprodukte sind preiswert und vor allem leicht im eigenen Heim anwendbar. Moorbäder, Moorpackungen und Moorkissen als seit Generationen bewährte Naturprodukte unterstützen den Körper bei seinen Bemühungen, ihn gesund und fit zu erhalten.
Dabei kommen dem Körper die besonderen Eigenschaften von Moor zugute: einerseits hat es hervorragende thermische Eigenschaften in Bezug auf den Wärmeübergang (oder auch je nach Beschwerden lindernde Kälte) und andererseits wertvolle Bestandteile. Huminsäure (eine entzündungshemmende Substanz) sowie viele andere Mineralstoffe (z. B. Calcium, Eisen, Kalium und Magnesium) können besonders bei einem Moorbad oder einer Moorpackung tief bis an schmerzende Stellen gelangen.
Dabei kann Moor noch viel mehr: Moor als Moorbad genossen macht die Haut schön und geschmeidig, und bei Kerzenschein und Entspannungsmusik kommt noch ein besonderer Wohlfühleffekt für Geist und Seele hinzu.
Mit steigendem Renteneintrittsalter muss unser Körper länger funktionieren. Deshalb ist vorbeugen besser als heilen. Die Angebote der Krankenkassen wie z. B. die Teilnahme an einer Rückenschule unter fachkundiger Anleitung oder finanzielle Zuschüsse für gesundheitsfördernde Aktivitäten sollte man auf jeden Fall in Anspruch nehmen. Schließlich geht es um uns – um unsere eigene Gesundheit.
Stress beginnt im Kopf. Ein übervoller Terminkalender und die Jagd nach Erfolgen im Arbeitsleben bedeuten bei Überschreitung eines Levels jede Menge negativen Stress. Dieser setzt sich oft bis in die Freizeit fort und lässt einen nicht los. Schlafstörungen, Kopfschmerzen oder Nackenverspannungen sind dafür ernst zu nehmende Indikatoren.
Systematisch angewandt, können Entspannungsmethoden Betroffenen helfen, Ruhe zu finden. Dabei kann die Entspannung erlernt werden. Schalten Sie ab, indem Sie bei ruhiger Entspannungsmusik ein Bad in einer mit Moorbad gefüllten Wanne genießen (nicht bei Bluthochdruck, offenen Wunden oder einer Schwangerschaft). Wenn Sie Lust haben, machen Sie nebenbei noch etwas progressive Muskelentspannung, indem Sie systematisch und schrittweise verschiedene Muskelgruppen gezielt an- und wieder entspannen. Treten schon Nackenschmerzen oder Rückenschmerzen auf, hilft außerdem ein Moorkissen. Die Anwendung von Moorkissen oder Moorbad zu Hause ist problemlos möglich und sehr preiswert.
Entspannungsmethoden
Je nach Mensch und seinen Bedürfnissen werden die Entspannungsmethoden jeweils ganz andere sein. Wandern, Joggen und Schwimmen sind die einfachsten Methoden, die durch das Zusammenspiel mit dem Aufenthalt in der Natur einen guten Erholungseffekt aufweisen. Das zusätzliche Baden in einem Moorbad kann den Erholungseffekt unterstützen. Verwenden Sie die Moorkissen und das Moorbad nur frisch, um eine größtmögliche Wirkung zu erzielen.
Sie mögen Entspannung und Stressabbau auf asiatisch?
Yoga und Qi Gong verbinden körperliche und geistige Aspekte miteinander und können so langfristig Stress und Verspannungen abbauen. Eine europäische Variante ist das Autogene Training, bei der durch Autosuggestion das vegetative Nervensystem beeinflusst wird.
Und wenn gar nichts hilft: Einfach tief durchatmen :-)
© "Influenza, Moorkissen und kalte Füße", "Moor: das bewährte Naturprodukt" sowie "Erlernbare Entspannung": Textbeiträge von LS. Winterbilder: Bilder im Winter mit Schnee und Eiszapfen.
Archive:
Jahrgänge:
2022 |
2021 |
2020 |
2019 |
2018 |
2017 |
2016 |
2015 |
2014 |
2013 |
2012 |
2011 |
2010 |
2009
Themen:
Rezensionen |
Krimi Thriller |
tarot hierophant |
Ratgeber |
Sagen Legenden |
Fantasy Mythologie
Noch mehr Bücher lesen (Werbung):
Fantasy & Science Fiction
| Krimis & Thriller
| Ratgeber
| Reise & Abenteuer
Sie schreiben anspruchsvolle Romane und Erzählungen? Wir suchen neue Autorinnen und Autoren. Melden Sie sich!
Wenn Sie die Informationen auf diesen Seiten interessant fanden, freuen wir uns über einen Förderbeitrag. Empfehlen Sie uns auch gerne in Ihren Netzwerken. Herzlichen Dank!
Sitemap Impressum Datenschutz RSS Feed