Die Natur sorgt für einen wachen Geist

Rezension zum Ratgeber "Natürliche Wachmacher"

Ein Sachbuch und Erfahrungsbericht von Thomas Bayer

Rezension: Natürliche Wachmacher

Müdigkeit ist allgegenwärtig, so als wäre es eine Art Volkskrankheit. Aber unsere Zeit, und die Welt in der wir leben, verlangen uns tatsächlich einiges ab. Von natürlichem Schlaf-Wach-Rhythmus kann kaum mehr die Rede sein. Wir alle müssen uns nach der großen Stadtmaschine und der immer schneller taktenden Arbeits- und sogar Freizeitwelt richten - auch wenn es unserem eigenen Takt nicht entspricht. Dafür zahlen wir oft mit einem ständigen Müdigkeitsgefühl, einer Art begleitenden Erschöpfung.

Menschen, die ihre produktiven Phasen erst nach dem Mondaufgang haben, sind besonders betroffen. Aber ob man nun ganz einfach überdreht ist von den Anstrengungen des Tages, nicht recht einschlafen und am Morgen kaum die Augen öffnen kann, ob man die "Nacht wieder zum Tag" gemacht hat und mit dem selben Effekt zu kämpfen hat: Es gibt Möglichkeiten.

Der Autor Thomas Bayer hat im Selbstversuch eine Reihe natürlicher Wachmacher getestet und seine Erfahrungen in seinem Ratgeber geteilt. "Es müssen nicht immer Energy-Drinks sein" lautet einer der Untertitel des Buches. Und mit dem reichhaltigen pflanzlichen Wachmacher-Angebot müssen es diese Drinks überhaupt nicht sein.

Thomas Bayer hat ein gutes und leicht verständliches System für die verschiedenen Bewertungskriterien eines Mittel erstellt, so dass der Leser praktisch auf einen Blick sehen kann, wie moderat er es für seinen Bedarf einsetzen kann. Dabei vermittelt der Autor einiges an Wissen, was Wirkstoffe, Verträglichkeit und Hintergrund betrifft.

An allererster Stelle steht natürlich der gute, alte Kaffee - ohne den viele es erst einmal kaum schaffen, aus der Wohnungstür zu treten. Dicht gefolgt vom schwarzen Tee und seinen wirksamen "Kollegen". Aber wussten Sie, dass es so etwas wie Weizengras gibt und dass Algenextrakt sehr hilfreich bei Müdigkeit sein kann?

Neben diesen interessanten Erfahrungen bietet Thomas Bayer, der neben seinem Beruf das Masterstudium in Informatik abschließt, noch eine ganze Menge Tipps zu den Themen Gedächtnisleistung und Schlafverhalten - nicht nur für den Autor unverzichtbares Wissen, um in vielen Situationen mental aktiv zu sein oder konzentriert arbeiten und lernen zu können.

Die Natur hat für vieles gesorgt - auch für einen wachen Geist und die Fähigkeit zur Konzentration. Wir müssen uns nur mit ihrem Angebot vertraut machen.

Der Ratgeber "Natürliche Wachmacher" wird ein sehr hilfreiches und interessantes Buch für die meisten von uns sein - denn die allerwenigsten von uns leiden nicht unter ihrer Müdigkeit.

© "Die Natur sorgt für einen wachen Geist" - eine Rezension von ; Coverbild: Autor Thomas Bayer

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